健身房規劃方案

一、健身房的設計與(yu)要求

設計重點：加強通風設施。房間南測力量區鏡子方便賓客使用并增大視覺空間。
　　1．通風

    根據我公司專業技術人員的實地考察，發現健身房現場情況為：房間長為54.4米，寬6.1米屬于超狹長房型，兩側為封閉式玻璃墻，沒有窗戶。存在通風不利的情況。我公司建議可采用管道通風措施來加強中心部位通風效果，滿足使用者的氧消耗。如采用此建議我將免費提供設計和設備。

健(jian)身(shen)房的(de)通風(feng)十分重(zhong)要，大多數健(jian)身(shen)房均位在大樓中心(xin)部位有(you)些在地(di)下(xia)室，如果(guo)通風(feng)設備不(bu)完善，室內人(ren)群密(mi)集(ji)、通風(feng)不(bu)暢時，容易使人(ren)產生(sheng)惡心(xin)、頭(tou)痛等(deng)(deng)不(bu)適(shi)感(gan)，這是二(er)氧(yang)化(hua)碳含(han)量增高(gao)所致(zhi)。研究證明，人(ren)的(de)活動(dong)量不(bu)同，所產生(sheng)的(de)二(er)氧(yang)化(hua)碳數量也不(bu)同，激烈活動(dong)時是靜止時的(de)10倍左右。特別(bie)是室內人(ren)群密(mi)集(ji)、通風(feng)不(bu)暢時，容易使人(ren)產生(sheng)惡心(xin)、頭(tou)痛等(deng)(deng)不(bu)適(shi)感(gan)，室內二(er)氧(yang)化(hua)碳濃度一般不(bu)應超過0.15％。充足(zu)的(de)光線，寬敞的(de)空間與新鮮的(de)空氣(qi)，能使你的(de)健(jian)身(shen)成果(guo)加倍，使人(ren)感(gan)受到整個健(jian)身(shen)房之活力(li)所在。也是一個好健(jian)身(shen)房首要的(de)條(tiao)件(jian)，反之就會影響健(jian)身(shen)效果(guo)。

　　2．健(jian)身房地點和面積(ji)

　　健(jian)身(shen)房位置設于西(xi)(xi)三(san)旗健(jian)身(shen)中(zhong)心二層。周(zhou)邊為(wei)大(da)型新建經濟(ji)房居住區。使用(yong)房間(jian)分為(wei)兩(liang)處(chu)(chu)，一(yi)處(chu)(chu)南(nan)北(bei)向(xiang)長為(wei)14.2米(mi)(mi)(mi)、東西(xi)(xi)向(xiang)寬為(wei)5.2米(mi)(mi)(mi)，總面(mian)積(ji)為(wei)73.84平米(mi)(mi)(mi)。相鄰一(yi)處(chu)(chu)東西(xi)(xi)向(xiang)長54.4米(mi)(mi)(mi)、南(nan)北(bei)向(xiang)寬6.1米(mi)(mi)(mi)，面(mian)積(ji)為(wei)331.84平米(mi)(mi)(mi)。

　　3．健身房內設備要求
　　⑴健身器材不少于5種，各種健身設備擺放整齊，位置適當，使客人有足夠的活動空間。
　　⑵設備性能(neng)良好，用(yong)途明(ming)確。設備設施若有損(sun)壞或(huo)故(gu)障，應(ying)停止(zhi)使用(yong)，及時(shi)維修(xiu)。各種健身器材始終保持完好、安全，其完好率達到100%。

⑶一個完善的健身中心，必須(xu)有體(ti)(ti)(ti)(ti)能(neng)測(ce)(ce)試(shi)設(she)備：身體(ti)(ti)(ti)(ti)成(cheng)分測(ce)(ce)試(shi)儀(yi)(yi)(yi)(yi)、肺功能(neng)測(ce)(ce)試(shi)儀(yi)(yi)(yi)(yi)、心臟功能(neng)測(ce)(ce)試(shi)儀(yi)(yi)(yi)(yi)、身體(ti)(ti)(ti)(ti)柔軟(ruan)度(du)測(ce)(ce)試(shi)儀(yi)(yi)(yi)(yi)、肌(ji)肉力量測(ce)(ce)試(shi)儀(yi)(yi)(yi)(yi)、血壓測(ce)(ce)量器和(he)身高及體(ti)(ti)(ti)(ti)重量度(du)器等。以便(bian)客(ke)人在運動(dong)前(qian)，檢驗(yan)一下自己的體(ti)(ti)(ti)(ti)格，并(bing)編排(pai)適合的運動(dong)程序(xu)及難度(du)。并(bing)應設(she)小(xiao)型電腦(nao)記錄客(ke)人的活動(dong)及編印報告表(biao)。

　4．健身房的環(huan)境

經我公司專業(ye)技(ji)術人員(yuan)的實(shi)地考(kao)察，建議在健(jian)身房(fang)南側靠近力(li)量區(qu)的位(wei)置，加(jia)裝(zhuang)(zhuang)1.2米—1.7米高的一(yi)側鏡子(zi)，這(zhe)樣(yang)可方(fang)便力(li)量區(qu)顧客在使用器材時(shi)能觀察自己的動作是否(fou)正(zheng)確到位(wei)。同時(shi)，鏡子(zi)的安裝(zhuang)(zhuang)，也會(hui)使健(jian)身房(fang)在視覺上產(chan)生增大空間、提(ti)高光線的作用。

四周墻面適當位置(zhi)掛立鏡，最(zui)好配(pei)有山水風光畫，使運(yun)動者猶如(ru)置(zhi)身(shen)于自然(ran)環境中，并配(pei)有使用健身(shen)器(qi)材(cai)的文字說明和錄像(xiang)帶。

為了防止健(jian)(jian)身(shen)房室(shi)(shi)內(nei)環境(jing)污染(ran)對人體的(de)(de)(de)(de)傷害(hai)，特別注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)以下幾個(ge)方面：1、合理選定健(jian)(jian)身(shen)房的(de)(de)(de)(de)位置(zhi)，要注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)杜絕(jue)和(he)減少室(shi)(shi)內(nei)環境(jing)污染(ran)；2、加(jia)強健(jian)(jian)身(shen)房的(de)(de)(de)(de)通風(feng)系統，有(you)(you)條(tiao)件的(de)(de)(de)(de)最好安裝(zhuang)獨(du)立的(de)(de)(de)(de)通風(feng)設施；3、注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)控(kong)制活(huo)動人員的(de)(de)(de)(de)數量，保證每個(ge)人都(dou)有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)活(huo)動空間；4、注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)室(shi)(shi)內(nei)有(you)(you)害(hai)氣體的(de)(de)(de)(de)檢測和(he)凈化。特別是新(xin)建的(de)(de)(de)(de)和(he)新(xin)裝(zhuang)修的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)房，一定要嚴格控(kong)制室(shi)(shi)內(nei)甲醛(quan)、苯(ben)、二氧(yang)化碳、可吸入顆粒物(wu)等有(you)(you)害(hai)氣體的(de)(de)(de)(de)含量。

由于健身房也屬于公共場(chang)院所(suo)之一(yi)，因(yin)此在空(kong)間安排，空(kong)氣流動。甚至于安全設(she)施方面均(jun)必須符合相關規定(ding)。

5．配套設施要求

　　健身房(fang)旁邊要有與(yu)接待能力相(xiang)應(ying)檔(dang)次(ci)與(yu)數量(liang)的男、女(nv)更(geng)衣室，淋浴室和衛生間。

　　更(geng)衣(yi)(yi)室(shi)配帶鎖更(geng)衣(yi)(yi)柜、掛衣(yi)(yi)鉤、衣(yi)(yi)架(jia)、鞋架(jia)與(yu)長凳(deng)。

　　淋(lin)浴(yu)室各(ge)間(jian)互相隔離，配冷熱雙溫水噴頭(tou)、浴(yu)簾。

　　衛(wei)生間配隔(ge)離(li)式(shi)(shi)坐式(shi)(shi)大便器、掛斗(dou)式(shi)(shi)便池、洗(xi)盥臺、大鏡及因定式(shi)(shi)吹風機(ji)等衛(wei)生設備。

　　各配套設施墻(qiang)面(mian)、地面(mian)均滿鋪瓷(ci)磚或大理石(shi)，有防(fang)滑措施。

　　健身房(fang)內設飲水(shui)處。

　　各(ge)種配套設施(shi)材料的裝修，應與健身房設施(shi)設備相適(shi)應。

　　配套設(she)施設(she)備完好率應不低于98%。

二、功能區規劃介紹

功能區域劃分：

根據健(jian)身(shen)器材功能(neng)(neng)不同來擺放位(wei)置,把健(jian)身(shen)房分為(wei)下列幾(ji)個不同功能(neng)(neng)區(qu)域：73.84平米小房間(jian)設為(wei)健(jian)康體操房、舞(wu)室與精神放松練(lian)(lian)習(xi)室，331.84平米大房間(jian)設為(wei)心肺功能(neng)(neng)練(lian)(lian)習(xi)區(qu)（有氧訓(xun)練(lian)(lian)）、循環力量(liang)訓(xun)練(lian)(lian)區(qu)（無氧訓(xun)練(lian)(lian)）、自由力量(liang)練(lian)(lian)習(xi)區(qu)、體能(neng)(neng)測試(shi)區(qu)和接待休息區(qu)。

各區域功能說明及器材配置：
一、接待休息區
　　在健(jian)身(shen)中心東頭(tou)設為接待區和休息區,此方位鄰近操(cao)房區和電梯出入(ru)口,便于接待管理同時賓客出入(ru)通暢(chang)。接待區留一(yi)定空(kong)間(jian)給賓客作健(jian)身(shen)前的體(ti)能熱身(shen)舒展之用(yong)，墻(qiang)身(shen)可裝嵌1m-2m 高的鏡(jing)子，以利(li)自賞。

二、心肺功能練(lian)習區(qu)（有氧訓練(lian)）

心肺(fei)功能(neng)練(lian)習區主要放置(zhi)跑(pao)臺、自行車(che)、及臺階練(lian)習等心肺(fei)功能(neng)訓練(lian)器(qi)材(cai)。主要功能(neng)在消耗身體(ti)脂肪。

這些心(xin)肺功能儀(yi)器擺放于對著大樓(lou)大堂(tang)景觀(guan)的(de)地(di)方。目前該(gai)現(xian)場位(wei)置(zhi)已經預留好了電(dian)源線。室(shi)內(nei)還應裝置(zhi)空調(diao)設備、音樂系統(tong)及(ji)室(shi)內(nei)電(dian)視系統(tong)接口，同時要在(zai)適當位(wei)置(zhi)設電(dian)源插頭(tou)。

器材配置：

三、循環力量(liang)訓(xun)練區（無氧訓(xun)練）

體能秩序訓(xun)練區(qu)安置(zhi)在(zai)房間南側面主要用于(yu)放(fang)置(zhi)各種獨立式(shi)(shi)或綜合(he)式(shi)(shi)、單功能或多功能力量(liang)訓(xun)練器材(cai)。同時要求(qiu)放(fang)置(zhi)力量(liang)器械裝(zhuang)(zhuang)置(zhi)的地方(fang)必須寬敞。符(fu)合(he)潮流的設計是在(zai)房間南側地方(fang)放(fang)一些鏡子，而(er)非全場(chang)裝(zhuang)(zhuang)滿(man)鏡子。

器材配置：

四(si)、自由力量(liang)練習區

一系列標準及外觀精致的啞鈴和(he)練(lian)(lian)習椅放置于健身房(fang)西頭位(wei)置，練(lian)(lian)習區(qu)應(ying)設(she)觀賞座席，方便會員及來賓使(shi)用(yong)。力量訓練(lian)(lian)器材：作用(yong)在訓練(lian)(lian)肌肉力量，修飾肌肉線條，依訓練(lian)(lian)部位(wei)不同還(huan)可分為上下(xia)肢，軀干使(shi)用(yong)等。

器材配置：

五、健康體操房舞室與精神(shen)放松(song)練習室

健康舞室要(yao)求地(di)面用楓木地(di)板，安置(zhi)音箱(xiang)和(he)廣播喇叭箱(xiang)設(she)備(bei)(bei)，使(shi)運動隨著音樂節(jie)拍(pai)跳動。同(tong)時要(yao)求配備(bei)(bei)標(biao)準(zhun)的空調設(she)備(bei)(bei)、墻身鏡子、柔和(he)燈光、高頻(pin)音響設(she)備(bei)(bei)、室內電視系(xi)統及(ji)飲水設(she)備(bei)(bei)等。

器材配置：

六、體能測試(shi)區

一個完善的(de)健身中(zhong)心，必須有體(ti)(ti)(ti)能測(ce)(ce)(ce)試(shi)設備，以(yi)便客人(ren)在前，檢驗一下自己的(de)體(ti)(ti)(ti)格，并編(bian)排適合的(de)運動程序及難度(du)。體(ti)(ti)(ti)能測(ce)(ce)(ce)試(shi)中(zhong)心的(de)儀器(qi)(qi)(qi)應(ying)(ying)有：身體(ti)(ti)(ti)成(cheng)分測(ce)(ce)(ce)試(shi)儀、肺(fei)功能測(ce)(ce)(ce)試(shi)儀、心臟(zang)功能測(ce)(ce)(ce)試(shi)儀、身體(ti)(ti)(ti)柔軟度(du)測(ce)(ce)(ce)試(shi)儀、肌(ji)肉力量測(ce)(ce)(ce)試(shi)儀、血壓測(ce)(ce)(ce)量器(qi)(qi)(qi)和身高及體(ti)(ti)(ti)重量度(du)器(qi)(qi)(qi)等(deng)。并應(ying)(ying)設小型電腦記錄客人(ren)的(de)活動及編(bian)印報告表。

器材配置：

在本項目招標書的采購內容中未包含體能測試設備。如我公司中標后將免費為健身房配置一臺高端專用體重稱，該體重稱為贈送不收取任何費用。

三、器材運輸安裝方案
 

1. 安裝運輸人員配置

項目經理：申(shen)偉(wei)男

電工負責人：高(gao)文升

機械(xie)安(an)裝負責人：高曉偉

安裝員8名

1. 器材安裝注意事項

進場前(qian)(qian)溝(gou)通(tong)(tong)(tong)檢查：器材安裝(zhuang)(zhuang)前(qian)(qian)與甲方(fang)溝(gou)通(tong)(tong)(tong)聯(lian)系。由項(xiang)目經(jing)理和(he)技術員提前(qian)(qian)去現場檢查電源及其他設施(shi)是否(fou)到位，有無妨(fang)礙器材安裝(zhuang)(zhuang)，器材搬運(yun)路(lu)線是否(fou)暢通(tong)(tong)(tong)，電路(lu)是否(fou)通(tong)(tong)(tong)暢。發現存在問題時(shi)，及時(shi)向甲方(fang)提出以(yi)便解(jie)決，這(zhe)樣在接(jie)到甲方(fang)安裝(zhuang)(zhuang)通(tong)(tong)(tong)知后(hou)可順利實施(shi)安裝(zhuang)(zhuang)。

在現場安(an)裝器材時，安(an)裝人員必須穿著公司統一安(an)排的工作服。

多(duo)臺器材同時(shi)安裝(zhuang)時(shi)要距離5米(mi)，相(xiang)(xiang)隔2臺以上器材時(shi)才能進行安裝(zhuang)。杜(du)絕相(xiang)(xiang)近2臺器材同時(shi)進行安裝(zhuang)，以免器材相(xiang)(xiang)互磕碰(peng)。

使用專業工(gong)具(ju)進行安(an)裝，安(an)裝完后(hou)需要(yao)留給(gei)甲方的工(gong)具(ju)，由專人(ren)統(tong)一編號交給(gei)甲方保管。

器材(cai)安裝前后由專(zhuan)人清點(dian)工具數量(liang)，以免(mian)遺漏鑰匙(chi)、筆等小件掉卡設備(bei)。

安裝后(hou)清理現(xian)場，進行資(zi)料整理。